Sportcentrum Paráda sportcentrum & wellness Kroměříž

recepce@sportparada.cz

sportovište: 777 883 580
welness: 777 478 134

ÚVODNÍ STRANA ROZPIS LEKCÍ AKCE CENÍK KONTAKTY PARKOVIŠTĚ

SKUPINOVÉ CVIČENÍ VIBRAČNÍ PLOŠINY

Jak funguje cvičení

Vibrační trénink je žhavou novinku ve zdravotnickém a fitness průmyslu.

Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, které jsou přenášeny do těla.

Vibrace vyvolávají v trénovaném svalu myotatický nebo-li napínací reflex. Svaly se samovolně stahují 30 - 45 x za vteřinu v závislosti na zvoleném nastavení. Jedním z příkladů napínacího reflexu je reflex, který zkoumá lékař, když klepe kladívkem pod koleno pacienta. Stehenní sval se napne zcela samovolně.

Pomocí vibrací se procvičí téměř 100 % svalů v těle, na rozdíl od konvenčních tréninkových metod, které dosahují pouze 40 až 55 %.

Cvičení vyžaduje malou námahu a nevyvolává u uživatele silné pocení, což z něj činí ideální trénink.

Cvičení na vibrostation odpovídá 1 hodině cvičení v tělocvičně, díky němuž spálíte až 350 kalorií.

Používáním vibrační plošiny Vibrostation dosáhnete až o 30 % vyššího nárůstu svalové síly než u jiných forem cvičení. A to za podstatně kratší dobu.

Cvičení s Vibrostation je velice šetrné, v kombinaci s kratší dobou strávenou cvičením jsou klouby, vazy a šlachy vystaveny podstatně menší zátěži.

Trénink zároveň pozitivně působí na oběh a okysličování krve, čímž pomáhá z těla odstraňovat toxiny.

V porovnání s ostatními druhy cvičebního nářadí nabízí vibrační plošina vyšší účinnost nejen v kratším čase, ale i s podstatně menším úsilím ze strany uživatele.

Zpět na přehled

FOTOGALERIE